HÄLSOANALYS

KostRehab


                               HÄLSOANALYS


Vår hälsoanalys hjälper oss att ställa diagnos. Analysen utgår från din livsstil, kost, motionsvanor och återhämtning. 


Vi jobbar mycket med din energikurva som kommer att vara i centrum i detta program. En god energikurva kommer att lösa många olika problem som trötthet, sockersug, humörsvängningar.


Vi sätter upp nya måtidsplaner, motionsvanor och återhämtningsprogram som är anpassat efter dina förutsättningar och som kommer ta dig till dina uppsatta mål.


Passar även utmärkt för att öka prestation och välmående och minska sjukfrånvaro inom Företagshälsovård - mer info kontakta elin@kostrehab.se

Hälsoanalys

 


Vår hälsoanalys hjälper oss att se vad just du behöver för att må bra.


Med analysens resultat vet vi hur du ska på bästa sett uppnå dina mål.


Analysen utgår från din livsstil, dina kost och motionsvanor.

 

Hälsoanalys 1500:-


Det ska vara lätt och roligt att nå sina mål.

Jag jobbar med kostrehabs "tre element" mat , motion och återhämtning för att uppnå en varaktig förändring.


Hälsoanalysen består av en nogrann anamnes om befintlig och historisk hälsostatus samt livsstilsfrågor kring motionsvanor, kost, arbetsmiljö,och andra viktiga faktorer som spelar in för att lyckas med en livsstilsförändring som passar just dig.


För att lyckas med nya mål i livet är det viktigt att du sätter dina egna mål.

Mål som inte lyckas är ofta satta av någon annan.  


Våra "tre element"


  KOST                  MOTION                                                     ÅTERHÄMTNING

  Näring                  Förbättra ämnesomsättning                        Sömn

  Vatten                   Öka fettförbränning                                     Andningsövningar

  Vitaminer              Öka circulationen                                        Mental återhämtning

  Mineraler              Motverka stress                                          Fysisk återhämtning

  Byggstenar           Stärker kroppens inre funktioner                stimmulera parasympatiska nervsystemt

  Njutning                Hormonbalanserande